怒らない一日でした
わかっているつもりのことでも
改めて聞くとこうやってちょっとは効果があるのです
それにしても
「感情と行動は違う」
というのが妙にすとんと響きました
怒るのは自由だし、
むしろ怒るパワーは必要なんだろうけど、
それをどうするか考えないといけない
”腹立ったからなぐった”
”気に入らないから傷付けた”
それは全く理不尽で、あかんこと
あらゆるケースについて「被害者は100％悪くない」
という考えはなかなかできないけど･･･
でも、そう考えないといけない、という話だった
でも、本当にそう思えれば
逆に自分がなにか嫌な目にあったときに
自分を責めなくてすむことにもなるのかな
